本日の夢見

いよいよ、煩悩からの解放でしょうか。
連日みていた、「食事をした後に、断食中だった！と焦りまくる夢」は見ませんでした。

だけど・・・
なぜか、荒波にもまれる夢は見たよ！←深層心理、苦しいのか？青木

断食３日目

さて、通常断食２日目までがきついみたいです。
３日目以降は、身体も軽くなって、ケトン体？と呼ばれる「脂肪が燃やされてできる中間代謝物質」がでまくるそう。

それも、３日目以降から、通常の１０〜５０倍！！！

このケトン体は、脳内α波を出すらしく、集中力やリラックス状態が高まるらしいです。
なので、断食の諸先輩方が、「ものすごく仕事がはかどる！」とおっしゃっていたのですが、そういうことか〜・・・。

ちなみに、昨日の時点で、体重は２キロ減。
思った以上に減っていて驚いてしまいました。
このまま行ったら、５キロくらい減るものなのかしら。ワクワク

そして、思いの他、顔もすっきりしてきた気がします。
むくみが取れた感じ。

ただ、ひとつだけ気がつきました。
それは・・・

ものすごい筋肉痛なう！

これは、本当にラジオ体操の時代がやってくるやもしれません。
ラジオ体操について熱く語った断食２日目の記事はこちら
↓↓↓

断食２日目　ラジオ体操の威力を知る

https://yuka3.jp/archives/1457

二日連続で、ご飯を食べてから「断食中だ！」と焦る夢をみました。なんでしょうね、この小さい心臓は。涙ちなみに、タマゴサンドイッチと、おにぎりと、味噌汁を飲みました（夢で）さて、夢から覚めて、断食２日目は、朝少しフラフラしました。断食期間中って、睡眠…

３日目の過ごし方は・・・パワースポット！

玲子先生の「ファスティング中の上手な過ごし方」の中にあった、２つ目。
それは・・・「氏神様、パワースポットに行く」というもの。

ということで、本日のウォーキングは氏神さまへのご挨拶としました。

（どこもかしこも、緑が綺麗♡）

やっぱり、神社へのお参りはとっても好き。
感謝の気持ちを唱えていると、いつもなんだか涙が出てきます←なんでだろ。

午前中は、とにかくファスティング！という時間を過ごしました。

今日は夕方からお仕事スタート

本日は、池袋で雑誌の取材です。
っていうか、日本に帰ってきて、断食すぐにスタートしちゃったから・・・
ちょっと電車がコワイ・・・！！！

無事に元気に過ごせるといいな〜。
↓
数時間後

ただいま。
いや〜・・・日本の人口密度の高さにすっかりやられて帰ってきました。（全然無事じゃなかった）

すごい人〜！汗
そして、さらに驚いたのが、これ。
（池袋、久しぶりに行ったので。定番なの？これ）

足元には・・・

裏からみると・・・

すごいね。そんなに登るんだ、みんな。

と、そこから、１０メートルも行かずに、この看板

そして、取材開始。
準備していただいた飲み物が、お砂糖入りのお水で、
「断食中なので、申し訳ないです・・・」とお断りし。

そう、断食中って外に出るとき困りますよね。
カフェは結構カフェインの入っているものが多くて、断食中は飲めないし。
仕方がないので、「紅茶」をオーダーし、茶葉を入れずにいてもらってお湯だけ飲んでみたりしました。
（怪しさまんてん）

それでも、そこで過ごさせてもらえるだけでありがたかったです。
スタバとかにも、「カモミールティー」とかあるのね！便利〜♡

さて、取材の後は、勉強会。

本日は、今話題のzoomについて学んできました。
スカイプよりも、いろんな機能がついてて使いやすい！！！

これを使って、zoom飲み会とか、やってみたくなりましたw
シンガポールにいると、中々いろんな人と会える機会が減ってしまうので(TT)
こういうのは、本当に嬉しい！

ホワイトボードとかも、各自書けちゃったりするんだよ！
（動画で会議している最中に！）
本当にすごい〜♡

ということで、人混みに紛れ、少しお疲れだったせいか、体重はそのまま減らずでした。
断食中に、企業研修とかしてた先輩いたけど、本当にすごい！！！（尊敬）