思った以上の効果に、またやるぞ！と心に誓う日々

３０代最後のデトックスをする！
と、心に決めて、挑んだ人生初の「断食」

結果的には、
「ものすごいよかった！」
の一言に尽きます。

体調は良いし、肌は想像以上に調子良いし！
長年気になっていた、シミがなくなっているのを見たときは驚きすぎて、しばらく鏡を拭いてしまいましたw
身体は軽いし。
肩こりないし。

なにより、
「自分の身体をリスペクト」することに繋がりました。

４０代になって、そろそろ身体のことケアしていこうかなぁ〜と思っていたところだったので、これからこの「断食」をうまく使いこなしながら、自分の身体をメンテナンスしていきたいな、と思っています。

それにしても、周りがみんなして
「いいよ！！！」と言っていた意味は、自分でやってみないとわからないものですね＾＾

以下、私が行った断食の記事をまとめてみました！

５日間断食でやったことまとめ

断食準備食
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断食を始めようと思う　準備食

https://yuka3.jp/archives/1356

いよいよ、この日がやってきてしまったようです。断食。シンガポールに行ってからというもの。なんだか、美味しすぎて、身体が重く感じるように。笑ということで、かねてから気になっていた、「断食」に手を染めることと相成りました。（がんばるぞ、のポーズ）この…

断食１日目
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断食１日目　その気持ちは、空腹感じゃなかった。

https://yuka3.jp/archives/1420

「断食」に、ドギマギしすぎたらしい目覚め朝、目が覚めて、自分の緊張感を知ることになりました。一晩中、「あー！美味しいー♡」とご飯を食べてから、「あ！断食中だった！食べちゃダメじゃん！！！」と、焦る夢をエンドレスに見たwビクビクしすぎ。食べることが、…

断食２日目
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断食２日目　ラジオ体操の威力を知る

https://yuka3.jp/archives/1457

二日連続で、ご飯を食べてから「断食中だ！」と焦る夢をみました。なんでしょうね、この小さい心臓は。涙ちなみに、タマゴサンドイッチと、おにぎりと、味噌汁を飲みました（夢で）さて、夢から覚めて、断食２日目は、朝少しフラフラしました。断食期間中って、睡眠…

断食３日目
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断食３日目　神社にお参りに行ったり、都会の荒波に飲み込まれたりした１日

https://yuka3.jp/archives/1464

本日の夢見いよいよ、煩悩からの解放でしょうか。連日みていた、「食事をした後に、断食中だった！と焦りまくる夢」は見ませんでした。だけど・・・なぜか、荒波にもまれる夢は見たよ！←深層心理、苦しいのか？青木断食３日目さて、通常断食２日目までがきついみたい…

断食４−５日目
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断食４・５日目にして、断食の底力を知ることになる。

https://yuka3.jp/archives/1528

いよいよ来ました！断食４日目巷では言われているのです。断食は、３日目をすぎると凄い！と。そして、私はその言葉だけを信じて来ました。ええ、信じやすいタイプですwそして、今回、その「凄さ」を予想とは違う方向で感じることとなりました。レポします！まず、「…

回復食前半
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断食回復食前半　回復食が始まって知った、一番の山はこっちにあった件

https://yuka3.jp/archives/1538

いよいよ回復食のスタート５日間の断食を終えました。いや〜・・・気分爽快！やり遂げた感が半端ない！青木、できる子！やればできる子！と自画自賛し、「もしかして、もっと長く断食できちゃうんじゃない？」などと思っていたわけですが。実は、この時まで私は知ら…

回復食後半
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断食回復食　後半（４日目〜７日目）

https://yuka3.jp/archives/1577

回復食後半いよいよ、４日目からお肉解禁！！！いや〜・・・心が踊ります。そんな時、突然名古屋へ行くことが決まり！うっひゃ〜！！！名古屋〜♡大好きな、食べ物の宝庫です。手羽先〜♡味噌カツ〜♡ひつまぶし〜♡きしめんもいいね〜♡と、ウキウキした瞬間気がついたわ…

断食、やってみたいんだけど、迷ってるんだよね〜という方の参考になればと！＾＾

さらに、私が今回お願いした断食の専門家は、山岡玲子先生です＾＾
玲子先生のHPはこちら
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Organic Fasting Program by Reiko Yamaoka

http://organic-fasting.strikingly.com

正しいファスティング・断食のご紹介。筋肉を減らさずに脂肪を燃やし、体内を大掃除して全身を徹底デトックス。簡単、格安で究極の健康と美容効果を手にできます。免疫力UP、体質改善、脳の活性化にも。ジュースクレンズやマスタークレンズ、グリーンスムージーなど…

なんだか、新しい体験でとても新鮮でした♡
また、やりたいな〜＾＾