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人生初の断食、まとめてみたら自分を褒めたくなった。

青木ゆかの運営するコミュニティーのお知らせ

現在、青木ゆかはシンガポールに拠点を移しております。

年に何回かは、日本に帰国しているのですが、もっと青木の「捨てる英語メソッド」を体得したい!という方のために、「すてる英語くらぶ」というコミュニティーを運営しています。

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人生初の断食、まとめてみたら自分を褒めたくなった。

思った以上の効果に、またやるぞ!と心に誓う日々

30代最後のデトックスをする!
と、心に決めて、挑んだ人生初の「断食」

結果的には、
「ものすごいよかった!」
の一言に尽きます。

体調は良いし、肌は想像以上に調子良いし!
長年気になっていた、シミがなくなっているのを見たときは驚きすぎて、しばらく鏡を拭いてしまいましたw
身体は軽いし。
肩こりないし。

なにより、
「自分の身体をリスペクト」することに繋がりました。

40代になって、そろそろ身体のことケアしていこうかなぁ〜と思っていたところだったので、これからこの「断食」をうまく使いこなしながら、自分の身体をメンテナンスしていきたいな、と思っています。

それにしても、周りがみんなして
「いいよ!!!」と言っていた意味は、自分でやってみないとわからないものですね^^

以下、私が行った断食の記事をまとめてみました!

5日間断食でやったことまとめ

断食準備食
↓↓↓

断食1日目
↓↓↓

断食2日目
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断食3日目
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断食4−5日目
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回復食前半
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回復食後半
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断食、やってみたいんだけど、迷ってるんだよね〜という方の参考になればと!^^

さらに、私が今回お願いした断食の専門家は、山岡玲子先生です^^
玲子先生のHPはこちら
↓↓↓

なんだか、新しい体験でとても新鮮でした♡
また、やりたいな〜^^

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