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日々のあれこれ( 2 )

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浅草での食べ歩きは、きびだんご 浅草寺で決まり♡
前回の英語しばりの女子会合宿 合宿レポは、こちら ↓ 浅草を選んだ青木。 朝ごはんから、ものすごくワクワクする場所!にアンテナが立って 「ここ行く!これ食べたいー!」と叫んでいました。それは、こちら♡ きびだんご ザマス 雷門を入って、仲見世をまっすぐ進み。。。 左手に行列が! あった!!! 浅草きびだんご あづまさん...
人生初の断食、まとめてみたら自分を褒めたくなった。
思った以上の効果に、またやるぞ!と心に誓う日々 30代最後のデトックスをする! と、心に決めて、挑んだ人生初の「断食」 結果的には、 「ものすごいよかった!」 の一言に尽きます。 体調は良いし、肌は想像以上に調子良いし! 長年気になっていた、シミがなくなっているのを見たときは驚きすぎて、しばらく鏡を拭いてしまいましたw...
断食回復食 後半(4日目〜7日目)
回復食後半 いよいよ、4日目からお肉解禁!!! いや〜・・・心が踊ります。 そんな時、突然名古屋へ行くことが決まり! うっひゃ〜!!! 名古屋〜♡ 大好きな、食べ物の宝庫です。 手羽先〜♡ 味噌カツ〜♡ ひつまぶし〜♡ きしめんもいいね〜♡ と、ウキウキした瞬間気がついたわけです。 そう、回復食期間なう いよいよ今日か...
断食回復食前半 回復食が始まって知った、一番の山はこっちにあった件
いよいよ回復食のスタート 5日間の断食を終えました。 いや〜・・・気分爽快! やり遂げた感が半端ない! 青木、できる子! やればできる子! と自画自賛し、「もしかして、もっと長く断食できちゃうんじゃない?」などと思っていたわけですが。 実は、この時まで私は知らなかったのです。 断食最大の山場は、ここからくることを・・・...
断食4・5日目にして、断食の底力を知ることになる。
いよいよ来ました!断食4日目 巷では言われているのです。 断食は、3日目をすぎると凄い!と。 そして、私はその言葉だけを信じて来ました。 ええ、信じやすいタイプですw そして、今回、その「凄さ」を予想とは違う方向で感じることとなりました。 レポします! まず、「集中力」の問題 断食4日目は、体調は万全!だったのですが、...
断食3日目 神社にお参りに行ったり、都会の荒波に飲み込まれたりした1日
本日の夢見 いよいよ、煩悩からの解放でしょうか。 連日みていた、「食事をした後に、断食中だった!と焦りまくる夢」は見ませんでした。 だけど・・・ なぜか、荒波にもまれる夢は見たよ!←深層心理、苦しいのか?青木 断食3日目 さて、通常断食2日目までがきついみたいです。 3日目以降は、身体も軽くなって、ケトン体?と呼ばれる...
断食2日目 ラジオ体操の威力を知る
二日連続で、ご飯を食べてから「断食中だ!」と焦る夢をみました。 なんでしょうね、この小さい心臓は。涙 ちなみに、タマゴサンドイッチと、おにぎりと、味噌汁を飲みました(夢で) さて、夢から覚めて、断食2日目は、朝少しフラフラしました。 断食期間中って、睡眠時間も少なくて済むそうなのですが・・・ 明け方4時くらいに目が覚め...
断食1日目 その気持ちは、空腹感じゃなかった。
「断食」に、ドギマギしすぎたらしい目覚め 朝、目が覚めて、自分の緊張感を知ることになりました。 一晩中、 「あー!美味しいー♡」 とご飯を食べてから、 「あ!断食中だった!食べちゃダメじゃん!!!」 と、焦る夢をエンドレスに見たw ビクビクしすぎ。 食べることが、大好き♡な青木です。   いよいよ断食1日目 ...
断食を始めようと思う 準備食
いよいよ、この日がやってきてしまったようです。 断食。 シンガポールに行ってからというもの。 なんだか、美味しすぎて、身体が重く感じるように。笑 ということで、かねてから気になっていた、「断食」に手を染めることと相成りました。 (がんばるぞ、のポーズ) この「断食」 いろんな効能が言われています。 断食の効能 デトック...
シンガポールの子育て事情
マインドフルネスを学校で?! 最近、私のブームというか、かなり熱い注目を注いでいるもの。 それが、マインドフルネスです。 (マインドフルネスへの決意ブログは、こちら) もう、これ私に絶対必要! っていうか、人類に必要!と思い、本格的に学ぶことを決意しました。 でも、日本で「マインドフルネス」という言葉とセットになってい...