２０１７年の９月にこの本を手にしました。

先延ばしは１冊のノートでなくなる
大平信孝著　（大和書房）

そして、このノートを購入。
（使い込んでるな・・・）

早速やってみる！

結果・・・この本が、すごすぎるし、オススメすぎるのでご紹介！

「行動イノベーションノート」の威力がすごい

この１冊のノートを使えば、たった３分で劇的にあなたの現状を変えていけます。能力もやる気も関係ありません。あなたの夢を実現するためのノート術を伝授します。（p.14 はじめに）

こんなことが書いてあったのですが・・・
いやいや・・・３分て。
短くね？？

というのが、最初の気持ち。

そして、今、青木は思うのです。

本当に、３分だった！！！

いや〜、これね、やって見て。
びっくりするから。

そして、自分が普段行ってる「行動への決断」って、本当に些細なことに影響を受けているのかもしれない・・・と、恐ろしくなりました。

実際、何をするのか？

細かいところは、本を読んでもらうとして・・・

大まかにいうと、

１）ぶっとんだ目標を立てる！
２）できることをノートに書いて実行する

っていう二つのステップ。これを３分でやります。

でもこれね、「我流」でやらないでええええええ〜！
と、声を大にして言いたい。

本に書いてある通りに、ステップひとつひとつを丁寧に丁寧に再現していくのです。

そうするとね・・・
「私って、意外とできる子かも！」と驚くから。

前代未聞の驚きポイント

この本を実践に移してみて、最も驚いたこと。
それは・・・

「できることを考えて実行する」のところ。

普通、この実行する内容って、「１０分でできること」とかでしょ。
実際、私の生徒さんたちとよく「今日１０分でできる夢に近づけるアクション」をやって発表し合うっていうランチ会やってるし。

（この間もやりましたw）

ところが！
この本に書いてあるのは・・・

なんと・・・！

１０秒！

まさかの１０秒！

１０秒でできることを考えて、それを実行するだけ！
短かっ

いやいや・・・１０秒って・・・
と思いきや、この１０秒がやってみたら本当にポイントでした。

１０秒をやってみるとね、「やる気スイッチ」が入るの！（驚）

そして、１０秒だから、そのあとも「もっとやろう！」っていうモチベーションになるの！（驚）

もしも、もっと！ってならなくても、「１０秒はやった！」と「自分にオッケー」が出せるので、「私、デキる子」という認識になって、気持ちよく眠れます。

ちなみに、今日の青木は「運動する！」と決めて、１０秒アクションで「バイクにまたがる」というアクションを選択。
乗ったら・・・漕ぎ出した自分がいました。←びっくり

ということで、２０１７年の９月にスタートさせて、すごい良い！とやっていたこのノート。
休んだり、再開したりしながら、前に進んでいたんだけど・・・
やっぱり、いいわ〜！と再確認。

めちゃんこオススメです！

後日談

そういえば、去年著者の大平さんにバッタリお会いして。
「この本、最高です！」と伝えたんだけど、その時は「この感動が伝わらない・・・」ともどかしかったのですが・・・。

やっぱり、すごい！
そして、感動を伝えすぎて、大平さんと写真撮るの忘れた。