どうも。

昨晩、娘っ子の「あ、まって〜！」が
「ナマステ〜！」に聞こえて固まった青木です。

スルーしちゃいがちだけど、日々面白いことって転がってるよね！

人生で2回目の断食を今日からスタートさせました。

この６月に日本帰国と同時に行った断食ですが。
前回の断食の様子は、こちら
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人生初の断食、まとめてみたら自分を褒めたくなった。

https://yuka3.jp/archives/1541

思った以上の効果に、またやるぞ！と心に誓う日々３０代最後のデトックスをする！と、心に決めて、挑んだ人生初の「断食」結果的には、「ものすごいよかった！」の一言に尽きます。体調は良いし、肌は想像以上に調子良いし！長年気になっていた、シミがなくなってい…

あまりにも体調が絶好調！になったことと、
クルージングで、すべての食事が毎回食べ放題！という暴挙に出てしまったために再度挑戦です。

ということで、本日断食初日なわけですが！
早速、すごい発見をしちゃったような気がするので、みなさんにシェア。

断食をし始めて気がついたこと。

私の中で、世紀の大発見。
それは・・・
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空腹感は、「自分である」というところから離れると襲ってくる！

ということ。

なにやら、ものすごい深い話ですよ。
いや、実際ね、「人の感情」とか、「人の状態」みたいなものにアンテナを張ると、一瞬ぶれるわけです。
言い換えると、他人の目で世界を見ると、空腹感を感じるの！
これ、すごい発見。。。

自分の感覚だけに集中して、自分がどう感じているかだけを感じきると、全然辛くないのです。

なんだろう、この感じ。

自分である、ということ。
自分で自分を幸せにする、とコミットしてると、お腹空かないんだ。。。
満たされた感じになる。

断食中に、多くの人と会うと、もしかしたら辛さを少し感じるのかもな、と思った次第。

今回も、玲子先生の指導の元、ここから5日間、籠ります＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

玲子先生のHPは、こちら
↓↓↓

Organic Fasting Program by Reiko Yamaoka

http://organic-fasting.strikingly.com

正しいファスティング・断食のご紹介。筋肉を減らさずに脂肪を燃やし、体内を大掃除して全身を徹底デトックス。簡単、格安で究極の健康と美容効果を手にできます。免疫力UP、体質改善、脳の活性化にも。ジュースクレンズやマスタークレンズ、グリーンスムージーなど…