いよいよ、この日がやってきてしまったようです。 断食。 シンガポールに行ってからというもの。 なんだか、美味しすぎて、身体が重く感じるように。笑 ということで、かねてから気になっていた、「断食」に手を染めることと相成りました。 （がんばるぞ、のポーズ） この「断食」 いろんな効能が言われています。 断食の効能 デトック...
Yuka Aokiの記事一覧( 53 )
”本当に響く”ほめ方、叱り方、励まし方 アドラー心理学で 「子どものやる気」を引き出す本 星一郎著（三笠書房） 読みました。 私の人生のテーマは、 やっぱり、「自信」なんじゃないかな・・・ という気がいつもしていて。 （私のミッションについて、書いた記事はこちら）
マインドフルネスを学校で？！ 最近、私のブームというか、かなり熱い注目を注いでいるもの。 それが、マインドフルネスです。 （マインドフルネスへの決意ブログは、こちら） もう、これ私に絶対必要！ っていうか、人類に必要！と思い、本格的に学ぶことを決意しました。 でも、日本で「マインドフルネス」という言葉とセットになってい...
セントーサ島、二つ目の楽しみ セントーサ島、二つ目の楽しみは、言わずと知れた「マーライオン」 （ひとつめは、これ↓↓↓） ここに来ずして、シンガポールに住んでると言えるだろうか。いや、言えまい。 と、いうことで、こちら。 どーん！ でかいよ！！！ ベイにあるマーくんとは、ひと味違うよ！ （区別するため、こちらをマー様と...
「ママ〜！先頭車両！先頭車両だよね！今から、行くとこ！」 「ん・・・？ 先頭車両？？？タクシーで行くよ。」 と、全く噛み合わない会話に突っ込まれました。 ↓ ↓ ↓ 「セントーサ島！！！」 （あ、またタクシーが早すぎて、文字が入らない・・・） （あ、止まってくれた♡） ここです！ 島に入るのに、入場料が取られるという、...
「愛される」ということは、「自分を知っている」ということと遠くない ママ友の「夫婦喧嘩」を聞くたびに、驚くことがあります。 なんかね・・・不毛なの。（笑） 「あなたがこう言ったからじゃない！」 「あ〜あ〜、もういいです！」 「私が我慢すればいいんだから！」 いろいろな暴言が繰り出されるのですが、それを聞いていると、つい...
これまでの私の悩みをまるっと解決してくれたまさに「神」本 読みました。 神・時間術 樺沢紫苑著 （大和書房） あなたの２４時間を科学的に２倍にする！ 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す と書いてあったのですが、 「よくある時間術の本かな・・・」 と思ったら・・・本当にごめんなさい・・・の気持ちになりました。 もしかし...
出産の「痛み」と恋の「痛み」の共通点 いきなり、なんでそんな考察を？！とか思ったりするけど、ずっと語ってみたかったんだよね。 いろんなことに共通してる気がしてて。 ということで、今、「痛みを感じている人」に届いてくれたら嬉しいな。 自分(自分が持つ自己治癒力)を、信頼する 自分を信頼する。 それは、結構使えるワザで。 ...
シンガポールに住む時に、頭をよぎった不安 シンガポールに拠点を移すことが決まって。 「どんな部屋に住みたい？」という質問をされた時に、一番に答えたのが、これ。 「お風呂につかれる部屋！！！」 そう、シンガポールではあまり浴槽につかる習慣がないらしく、部屋を探していると、「シャワールームだけ」というお部屋が多かったのです...
シンガポールでハワイアンなお店を発見！ シンガポールに来てから、なんだか魚を恋しく感じている青木です。 なかなか、手軽に食べれないわけです。おさかなさん。 そんな時！こんなお店を発見♡ シンガポールでハワイのアヒポキ的なものを食べられるお店！ オーダーの仕方で、めっちゃ自分好みにできる 驚いたのが、オーダーの仕方。 こ...